CHOOSE YOUR TRAINING GOAL

訓練目標

先從現在最想改善的問題出發，再選擇適合的訓練方向。

你現在最想改善什麼？

選擇一個最接近目前狀態的選項，查看訓練重點與下一步。

START WITH FUNDAMENTALS

從器材、基本動作到訓練節奏，先建立能安心執行的基礎。

以下方向目前先由教練專長頁承接，預約時也可以直接描述你的狀況。

透過適合的動作練習與肌力訓練，改善日常活動的控制與信心。

依目前能力安排肌力、平衡與日常功能相關訓練，循序增加挑戰。

針對運動項目需要的力量、速度、穩定與體能進行訓練規劃。

體驗前只要告訴我們目前最困擾的問題、過往運動經驗與方便的時間。教練會從現況開始確認。

READY WHEN YOU ARE

一對一體驗課 NT$600，一對二體驗課 NT$1,000。